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La empatía. El arte de sentir como siente el otro
Rosa María Boal Herranz
36 sencillos consejos que ayudarán al lector a desarrollar la empatía, es decir, la capacidad de mirar a los demás, entender su mundo interior y comprender sus necesidades, sus inquietudes, su desconsuelo o su felicidad, siempre con la fi nalidad de poder ayudarles.
El perro positivo. Descubre el poder de ser positivo.
Jon Gordon
El perro positive es una breve historia de dos perros antagónicos. El que es positivo de a poco le va revelando al negativo los beneficios de tener una actitud positiva, algo que es bueno no solo para los perros sino especialmente para los seres humanos.
El poder curativo de la meditación. Diálogos con el Dalái Lama
John Kabat-Zinn, Richard Davidson, Zara Houshmand
Un diálogo fascinante en las fronteras entre la ciencia y la espiritualidad, entre la medicina y la meditación.Representa el nacimiento del campo de la neurociencia comtemplativa.
Cuando la comida sustituye al amor. La relación entre las carencias afectivas y nuestra actitud ante la comida
Geneen Roth
¿A qué se debe el fracaso de la mayoría de las dietas? ¿Dónde reside el verdadero problema del exceso de peso y de la ingestión compulsiva de alimentos? La comida puede ser un sustituto del amor,sólo si nos concedemos un espacio para la intimidad y el amor aprenderemos a disfrutar de la comida y dejaremos de usarla como un sustituto.
¿Y tú qué crees? Conviértete en el creador de tu propia vida.
Eva Sandoval
¿Y tú qué crees? tiene como propósito hacer conscientes las creencias que limitan tu vida para encontrar tu propio camino hacia la autenticidad, el bienestar y la plenitud. Porque cuando cambiamos nuestra mirada sobre nososotros mismos, sobre los demás y sobre la vida, entonces todo cambia.
Un pequeño paso puede cambiar tu vida. El método kaizen. (bolsillo).
Robert Maurer
La guía definitiva sobre kaizen: el arte japonés alcanzar grandes objetivos a través de pequeños pasos. Perder peso, hacer ejercicio, gastar menos, vencer la timidez, escribir un libro… Cualquier meta, por difícil que parezca, está al alcance de un pequeño paso. La experiencia nos dice que los cambios son complicados, porque requieren buenas dosis de fuerza de voluntad, tiempo y energía mental.
Abraza tus emociones. Miedo, rabia, tristeza y alegría
Rosalía Pérez González
Abraza tus emociones te ayuda a conocerte a ti mismo a la vez que te propone una serie de actividades para integrar y gestionar en el día a día tus estados de ánimo de forma equilibrada y enriquecedora. Partiendo de la base de que cualquier emoción encierra una oportunidad de crecimiento interior, este libro es una guía para entender el miedo, la rabia, la tristeza y la alegría y vivir plenamente las emociones en tu vida diaria.
Análisis transaccional. Conócete a ti mismo a través de tus relaciones con los demás
Alain Cardon, Vincent Lenhardt, Pierre Nicolas
Gracias al análisis transaccional es posible comprender cómo entramos en relación con los otros, qué buscamos en nuestras relaciones (qué necesitamos, qué deseamos y qué metas perseguimos) y cuáles son las razones ocultas que nos hacen reaccionar de una forma determinada frente a las circunstancias de la vida, además de potenciar nuestra capacidad de expresar con espontaneidad nuestros pensamientos, sentimientos y necesidades y de actuar en consecuencia.
Qué hace feliz a tu cerebro. Y por qué deberías hacer lo contrario.
David Disalvo
El autor nos ofrece un libro de ciencia ayuda (en contraste con las clásicas obras de autoayuda) y nos detalla los atajos mentales que le agrada tomar a nuestra mente, pero que no siempre nos son útiles, en la creencia de que comprender la función de nuestro cerebro nos ayudará a enfrentarnos a nuestro obstinado carácter.
Osho. Emociones libres del miedo, los celos y la ira.
Osho
En este libro nos enseña a entender las raíces de nuestras emociones, a aprender cómo se desarrollan y a encontrar la calma interior y la sabiduría incluso en situaciones difíciles.
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