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Judson Brewer

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Comer sin hambre. Por qué sentimos ansiedad por la comida y cómo dejar de hacerlo

Comer sin hambre. Por qué sentimos ansiedad por la comida y cómo dejar de hacerlo

Judson Brewer

En "Comer sin hambre", el neurocientífico Judson Brewer nos propone un plan de 21 días en el que aprenderemos a entender nuestro cerebro y a ser más conscientes para cambiar así nuestra relación con la comida. Además, descubriremos las claves para desbloquear los patrones de pensamiento, deshacernos del bucle de malos hábitos que nos conducen a la ansiedad y superar los sentimientos de culpa y frustración que despierta.

21.90€ (IVA inclòs)
Deshacer la ansiedad

Deshacer la ansiedad

Judson Brewer

En este libro, el autor explica cómo erradicar la ansiedad de raíz utilizando técnicas basadas en las últimas investigaciones sobre el cerebro y pequeños trucos al alcance de cualquiera. El doctor Brewer nos enseña a conocer nuestro cerebro para descubrir los factores desencadenantes de nuestra ansiedad con un programa claro y muy práctico que cualquiera podrá utilizar para sentirse mejor. Una guía paso a paso para cultivar buenos hábitos que nos ayuden a romper el ciclo de preocupación y miedo que nos provoca la ansiedad.

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