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LLIBRES : Autoajuda

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Cuaderno de ejercicios para gozar de la vida

Élisabeth Couzon

¿Eres el amo y señor de tus días o sigues el camino que otros te han marcado? La mejor forma de saberlo es que te dejes conducir por este itinerario concebido para ayudarte a perfilar tu propia receta de la felicidad.

6.90€ (IVA inclòs)

Cuaderno de ejercicios para dormir bien

Élisabeth Couzon, Françoise Dorn

Un tercio de la población sufre alteraciones del sueño: dificultades para dormirse, despertares múltiples, despertar precoz, sensación de no recuperarse... Si te has reconocido en cualquiera de estos casos, este cuaderno conseguirá guiarte para recuperar el sueño perdido.

6.90€ (IVA inclòs)

Cuaderno de ejercicios para estar a gusto en tu propia piel

Élisabeth Couzon, Françoise Dorn

¿Estás hasta la coronilla de tus complejos, de tu falta desconfianza en ti, del sentimiento de imperfección y de estar a disgusto en tu propia piel? ¿Y si la primera etapa consistiera en deshacerte de esas exigencias y en abandonar esa mirada negativa sobre ti? Con los ejercicios de este cuaderno empezarás a dar los pasos hacia este objetivo.

6.90€ (IVA inclòs)

Cuaderno de ejercicios para ralentizar cuando todo va demasiado deprisa

Erik Pigani

No corras tras la vida: te espera siempre detrás de ti. Una mala calidad de tiempo tiene un impacto tan negativo como una mala calidad del aire que respiramos o una alimentación no equilibrada. Estos ejercicios te ayudan a tomarte las cosas con más calma para que seas de nuevo capaz de vivir plenamente tu vida con serenidad y lucidez.

6.90€ (IVA inclòs)

Cuaderno de ejercicios para afirmarse y atreverse a decir que no

Anne Van Stappen

Este cuaderno te da las claves para aprender a ser fiel a ti mismo y a tus valores.

6.90€ (IVA inclòs)

50 ejercicios para saber decir que no

France Brécard

Muchos de nosotros tenemos verdaderas dificultades para decir que no. Nos resulta incómodo decir que no a quienes nos piden cosas que no queremos hacer, a las obligaciones que no juzgamos por completo indispensables, a la autoridad... Este libro va dirigido a superar esas dificultades y aprender que, a veces, decir no es necesario para sentirnos satisfechos con nosotros mismos.

6.90€ (IVA inclòs)

50 ejercicios para cambiar de vida

Philippe Auriol

Te proponemos que consideres de un modo constructivo lo que quieres y puedes cambiar en tu vida. Tanto si te planteas sosegadamente lo mal o bien fundadas que están tus decisiones, como si, por el contrario, te entran unas ganas enormes de enviarlo todo a paseo, este libro podrá ayudarte.

6.90€ (IVA inclòs)

50 ejercicios para sentirte a gusto con tu cuerpo

Bernadette Lamboy

El libro que buscabas si lo que necesitas es un empujoncito para lanzarte y cambiar de vida. Nunca has hecho otra cosa que ignorar el vínculo entre el cuerpo, el espíritu y el mundo que te rodea, y tu organismo se resiente. Gracias a estos 50 ejercicios, iniciarás un reencuentro con tu cuerpo que te llevará a realizarte en plenitud.

6.90€ (IVA inclòs)

¿Quién eres?. De la personalidad a la autoestima

Enrique Rojas

Un libro que analiza las diferencias entre carácter, rasgo y temperamento. Estudia desde los distintos trastornos o desajustes de la personalidad inmadura, depresiva, obsesiva, histérica o narcisista hasta la timidez patológica.

10.50€ (IVA inclòs)

Libérate. Abandona tus temores y descubre el poder del ahora

Pema Chödrön

Basándose en el concepto budista de shenpa, este libro nos ayuda a ver cómo ciertos hábitos mentales tienden a «engancharnos» y nos mantienen atrapados en estados de enfado, culpa, odio hacia nosotros mismos y adicción.

14.00€ (IVA inclòs)